PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt.
Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Cardiomix ist ein Mix aus Aerobicelementen mit und ohne Step, Drums Alive und Walking.

Termin: Mittwochs
10.30 – 11.15 Uhr Cardiomix , 11.15 – 12.00 Uhr Pilates
Vereinsheim TG Nieder-Roden, Breitwiesenring

Dauer: 16 Übungseinheiten à 90 Minuten ( alternative à 45 Minuten )
Start: 15.06. – letzte Übungsstunde – 19.10.2016 , kein Kurs vom 29.06., 17.8., 24.8.2016

Trainerin: Sabrina Lautenschläger
staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin

Gebühr:

  • Vereinsmitglieder 48 € (Zuzahlung) , alternative 24€ (Zuzahlung)
  • Nichtmitglieder 120 €, alternative 60€

ANMELDUNG