Nach dem erfolgreichen Abschluss des ersten Yoga-Kurses geht es direkt ab Dienstag, dem 19. Mai mit dem Anschlusskurs weiter.
Unter sachkundiger Anleitung von Yoga-Lehrerin Ingeborg Weiland werden dienstags von 10.00 bis 11.15 Uhr auch Neueinsteigern die grundlegenden Übungen des sanften Yogas vermittelt, um das Wohlbefinden zu fördern, Freude zu vermitteln und Stress abzubauen.
Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung um Abstand vom Alltag zu gewinnen.
Dann folgen Atemübungen, um die Energien zu erhöhen bzw. die Sauerstoffversorgung im Körper zu verbessern.
Danach kommen die vorbereitenden Aufwärmübungen und die eigentlichen Yogastellungen, die den Hauptteil der Yogastunde ausmachen.
Zum Abschluss lässt man in einer längeren Endentspannung los um kehrt mit neuer Kraft und Energie in den Alltag zurück.
Termin:
Dienstags
10.00 Uhr bis 11.15 Uhr
Vereinsheim der Turngemeinde, Breitwiesenring Nieder-Roden
Dauer:
10 Übungseinheiten à 75 Minuten
Termine:
19.05.2015
26.05.2015
02.06.2015
09.06.2015
16.06.2015
23.06.2015
30.06.2015
07.07.2015
14.07.2015
21.07.2015
Trainerin:
Ingeborg Weiland
ausgebildete Yoga-Lehrerin, Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV)
Bitte Mitbringen:
Yoga-/ oder Gymnastikmatte, ein Kissen, eventuell eine warme Decke und Socken für die Ruhephase!
Kursgebühr:
Vereinsmitglieder 20,00 € (Zuzahlung)
Nichtmitglieder 50,00 €