Einen Workshop FASZIENTRAINING bietet die Turngemeinde am
Samstag, den 16. Mai 2015 von 14.00 - 16.00 Uhr und von 16.00 - 18.00 Uhr
im Vereinsheim am Breitwiesenring an.
Was sind Faszien?
Faszien sind die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen.
Was spielen Faszien in unserem Körper so eine wichtige Rolle?
Dieses körperweite Netzwerk erhält die strukturelle Integrität. Das heißt, es sorgt dafür, dass die Teile des Körpers zu einem Ganzen zusammengefügt sind und bleiben. Es unterstützt den Körper, schützt ihn und wirkt wie ein elastischer Stoßdämpfer bei Bewegungen. Faszien spielen eine wesentliche Rolle bei hämodynamischen und biochemischen Prozessen und bilden eine Matrix für die interzelluläre Kommunikation. Sie haben eine entscheidende Funktion bei der Abwehr des Körpers gegen Krankheitserreger und Infektionen. Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für die Heilung des Gewebes.
Im Workshop wird den Faszien auf den Grund gegangen. Es werden Übungen mit Pilatesrolle und kleinen Bällen vermittelt, die wesentlichen Einfluss auf die Faszien nehmen. Durch Faszientraining können Muskelverspannungen gelöst, die Durchblutung gesteigert und die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessert werden.
Unter Anleitung von Sabrina Lautenschläger (staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin) sind Mitglieder und Nichtmitglieder zu diesem Workshop herzlich willkommen.
Die Gebühr für diesen Workshop beträgt einheitlich für alle Teilnehmer 13,00 EUR.
Anmeldungen können direkt bei Sabrina Lautenschläger unter (0157) 76340261 oder sabrina.lautenschlager (at) gmx.de vorgenommen werden.